Guide des huiles essentielles + Meilleures huiles essentielles – Huile Essentiel

Guide des huiles essentielles + Meilleures huiles essentielles

Huiles essentielles ce sont des composés organiques extraits de plantes aux propriétés curatives énormes. L'utilisation d'huiles essentielles à des fins de guérison est souvent appelée aromathérapie, qui est un traitement holistique qui vise à améliorer la santé physique, mentale et émotionnelle.

Depuis plus de 5000 ans, de nombreuses cultures différentes utilisent ces huiles végétales cicatrisantes pour diverses conditions de santé. Ils sont souvent utilisés pour la relaxation, les soins de beauté, le nettoyage domestique et la plupart du temps, ils sont utilisés comme médecine naturelle.

En ajoutant simplement certaines des huiles essentielles les plus courantes telles que la lavande, l'encens, le citron, la menthe et l'huile d'arbre à thé à votre trousse de médecine naturelle, vous pouvez:

Les huiles essentielles sont extraites directement de l'écorce, des fleurs, des fruits, des feuilles, des graines ou des racines d'une plante ou d'un arbre, et une seule goutte peut avoir de puissants avantages pour la santé. Habituellement, ils sont créés par le processus de distillation, qui sépare l'eau et les composés à base d'huile d'une usine à la vapeur.

Les huiles essentielles sont des huiles hautement concentrées qui ont un fort arôme. Elles sont parfois appelées huiles aromatiques volatiles en raison de leur forte concentration en composés aromatiques. Par exemple, l'huile "absolue" est obtenue à partir de fleurs délicates soit par enfleurage, soit par extraction au solvant. Les huiles absolues imitent souvent l'arôme naturel de la plante et sont également plus colorées et visqueuses que les huiles essentielles. (1)

En concentrant les huiles de ces plantes, vous séparez littéralement les composés cicatrisants les plus puissants d'une plante en une seule huile. Par exemple, pour obtenir une seule bouteille de 15 ml de huile essentielle de rose, 65 livres de pétales de rose sont nécessaires!

huile de rose

Ces huiles thérapeutiques dans les plantes protègent la plante des insectes, la protègent d'un environnement hostile et l'aident à s'adapter à son environnement. En prenant des huiles essentielles, vous profitez des pouvoirs protecteurs et bénéfiques d'une plante.

Les huiles essentielles sont constituées de très petites molécules qui peuvent pénétrer dans les cellules, et certains composés des huiles essentielles peuvent même traverser la barrière hémato-encéphalique. Ils diffèrent des huiles grasses (comme celles des légumes ou des noix) qui proviennent de grosses molécules car elles ne peuvent pas pénétrer les cellules, elles ne sont donc pas thérapeutiques de la même manière.


Histoire de l'aromathérapie.

Étant donné que l'utilisation d'huiles essentielles est présente dans de nombreux pays, il est difficile de déterminer l'origine de la pratique. Les Juifs, les Chinois, les Indiens, les Égyptiens, les Grecs et les Romains ont utilisé des huiles telles que les cosmétiques, les parfums et les médicaments. Certaines cultures ont même utilisé des huiles dans les rituels spirituels.

En 1928, le chimiste français René-Maurice Gattefossé utilise de l'huile de lavande pour soigner une brûlure à la main. Il a ensuite décidé d'analyser plus avant les propriétés de huile de lavande et comment il pourrait être utilisé pour traiter d'autres types d'infections cutanées, de blessures ou de brûlures.

Avec cela, la science de aromathérapie est né L'objectif principal de Gattefossé était d'aider les soldats blessés pendant la Première Guerre mondiale. L'utilisation de ces huiles a commencé à se répandre en particulier parmi les professionnels de la médecine alternative, tels que les massothérapeutes et les esthéticiennes à travers l'Europe.

L'aromathérapie n'est pas devenue populaire aux États-Unis. UU. Jusqu'aux années 1980, lorsque les huiles essentielles ont commencé à être ajoutées à diverses lotions, bougies ou autres parfums.

Il existe également des professionnels formés tels que des aromathérapeutes, des physiothérapeutes, des massothérapeutes, nutritionnistes ou même des docteurs en médecine naturelle qui utilisent l'aromathérapie dans leur pratique et sont formés aux usages spécifiques des huiles essentielles.


Les huiles essentielles maintenant utilisées dans les hôpitaux médicaux

L'aromathérapie a une variété d'avantages pour la santé et peut être utilisée dans divers environnements. C'est un excellent moyen non invasif pour traiter une variété de problèmes médicaux et peut souvent être utilisé en toute sécurité en combinaison avec de nombreuses autres thérapies.

De nombreux hôpitaux traditionnels, tels que le Vanderbilt University Hospital, profitent des bienfaits des huiles essentielles et les utilisent dans le traitement de l'anxiété, de la dépression et des infections chez les patients hospitalisés.

Une étude de 2009 a révélé que les patients préopératoires qui ont reçu une aromathérapie avec de l'huile de lavandin étaient beaucoup moins anxieux pour leur chirurgie que les témoins. (2e) D'autres huiles telles que le bois de santal, l'huile de néroli et l'huile de lavande ont également été utilisées en médecine traditionnelle pour aider les patients à mieux contrôler leur anxiété.

Les sages-femmes ont également utilisé certaines huiles essentielles pour aider à réduire la peur et l'anxiété pendant l'accouchement. Une étude de 2007 dans le Journal de médecine alternative et complémentaire suggère que les femmes qui ont utilisé l'aromathérapie pendant l'accouchement ont rapporté moins de douleur dans l'ensemble et ont pu utiliser moins de médicaments contre la douleur. (2b) En fait, une étude de 2016 publiée dans Recherche et traitement de la douleur a montré que «l'aromathérapie peut traiter avec succès la douleur lorsqu'elle est associée à des traitements conventionnels». (3)

Les huiles essentielles peuvent également avoir des avantages antibactériens ou antifongiques utilisés en milieu médical. De nombreuses huiles, lorsqu'elles sont massées sur la peau, peuvent aider à traiter les affections cutanées, telles que les brûlures, les coupures et les éraflures. D'autres peuvent aider stimuler le système immunitaire, aide à l'insomnie et aide à la digestion.

Les huiles essentielles sont même utilisées pour aider à lutter contre le cancer, car il existe de nombreuses recherches sur la corrélation entre huile essentielle d'encens et un risque réduit de tumeur cérébrale ou de propagation.


Les 15 principales huiles essentielles + bienfaits pour la santé

Chaque huile essentielle contient des composés aux vertus curatives et thérapeutiques uniques. Ce sont certaines des huiles essentielles les plus populaires et comment les utiliser.

1. Clou: Protection antibactérienne, antiparasitaire et antioxydante. (4 4)

2. Cyprès: Il améliore la circulation, réduit les varices, augmente la confiance en soi et peut aider à guérir les fractures. (5 5)

3. Eucalyptus: Améliore les problèmes respiratoires tels que la bronchite, la sinusite et les allergies. Il tonifie et purifie également le corps. (6 6)

4. Encens: Il développe une immunité, réduit l'inflammation, guérit les taches de vieillesse, soutient le cerveau et peut aider à combattre le cancer. (7 7, 8)

5. Gingembre: Il réduit l'inflammation, soutient les articulations, améliore la digestion et soulage les nausées. (9 9, 10)

6. Pamplemousse: Soutient le métabolisme et la réduction de la cellulite. Mélanger avec de l'huile de noix de coco et frotter dans les zones de cellulite ou prendre quelques gouttes à l'intérieur avec de l'eau. (11)

7. Lavande: Il aide à la relaxation, améliore l'humeur et guérit les brûlures et les coupures. (13)

8. citron: Excellent pour une utilisation dans les produits de nettoyage faits maison comme outil antibactérien naturel.

9. Myrrhe: Antiseptique naturel et peut prévenir ou réduire les infections et réduire l'inflammation des cellules de la peau. (14)

10. Origan: De puissantes propriétés antimicrobiennes peuvent tuer les champignons et vous aider à attraper rapidement un rhume. (15e, 15b, 15c)

11. Menthe (ou Mentha Piperita): Soutient la digestion, augmente l'énergie, réduit la fièvre, les maux de tête et le soulagement des douleurs musculaires. (seize)

12. Rose: Incroyable pour réduire l'inflammation de la peau et excellent pour créer une peau radieuse. (17) Ajoutez quelques gouttes à votre crème hydratante pour le visage. De plus, c'est l'une des huiles essentielles les plus précieuses au monde avec plus de 1000 $ par 15 ml.

13. Romarin: Il peut naturellement épaissir les cheveux, il est donc excellent de les ajouter aux shampooings maison. De plus, il améliore la fonction cérébrale et la mémoire, il est donc excellent à utiliser lorsque vous travaillez, lisez ou étudiez. (18 années)

14. Huile d'arbre à thé (melaleuca): Antibactérien naturel, antifongique, réduit les mauvaises odeurs et peut aider à stimuler le système immunitaire. (19e, 19b)

15. Bois de santal: Aphrodisiaque naturel qui améliore la libido. (20)

Différentes huiles peuvent être mélangées pour augmenter l'énergie de l'autre ou elles peuvent être mélangées avec une huile de base pour une utilisation dans les massages, les gels douche ou les lotions pour le corps.

(intégré) https://www.youtube.com/watch?v=SByG4wKFvb4 (/ intégré)


Applications d'huiles essentielles

Prêt à laisser les huiles essentielles vous guider vers la santé? Voici les quatre façons les plus courantes d'utiliser ces huiles cicatrisantes aujourd'hui:

Topiquement – Les huiles essentielles ont une très petite taille et un poids chimique inférieur à 1000 m (m = poids de la molécule). Selon les preuves scientifiques, toute substance dont le poids moléculaire est inférieur à 1000 m doit être absorbée par la peau.

Cela signifie que les huiles essentielles peuvent pénétrer dans la peau et passer dans la circulation sanguine et dans différentes zones du corps pour des bienfaits thérapeutiques internes.

Aromatiquement – Il existe de nombreuses preuves que les huiles essentielles sont absorbées dans la circulation sanguine lorsqu'elles sont inhalées. La grande quantité de vaisseaux sanguins dans les poumons absorbe les huiles et les fait ensuite circuler dans tout le corps.

L'utilisation d'un diffuseur peut vous aider à découvrir les bienfaits des huiles essentielles. Vous pouvez répandre de la lavande pour réduire le stress, du melaleuca pour purifier l'air, de l'orange sauvage pour améliorer l'humeur, de l'encens pour l'illumination spirituelle et de la menthe pour améliorer la concentration et l'énergie.

Ingestion – Les huiles essentielles peuvent être utilisées comme une forme puissante de médicament, mais il faut se rappeler que là encore, les huiles essentielles sont puissantes. La plupart des huiles essentielles sont sans danger pour un usage interne, mais un peu aide beaucoup. Habituellement, 1 à 3 gouttes sont mélangées en abondance avec de l'eau.

Les huiles telles que la menthe, le citron et l'encens ont de grands avantages internes et peuvent être prises avec de l'eau. Les autres huiles essentielles telles que le clou de girofle et l'origan doivent être diluées et ne doivent pas être prises en interne pendant plus d'une semaine.

Soins personnels – Aujourd'hui, le moyen le plus rapide d'utiliser les huiles essentielles est de fabriquer des produits de soins personnels faits maison. C'est une excellente option pour profiter des huiles essentielles pour améliorer votre beauté, votre maison et votre santé à long terme.

Certaines des meilleures recettes de bricolage pour utiliser les huiles essentielles comprennent: shampooing, beurre corporel, dentifrice, insectifuge, baume pour les lèvres et nettoyant ménager.


Les meilleures huiles de support pour l'aromathérapie

Les huiles essentielles sont extrêmement petites, elles peuvent donc traverser rapidement la peau et le corps. Mais si vous souhaitez conserver les huiles dans votre peau et les diluer pour créer plus de douceur dans la peau, vous pouvez les combiner avec des huiles de support.

Ces huiles plus grosses qui proviennent de la partie grasse de la plante peuvent augmenter le temps que les huiles essentielles restent sur votre peau et prolonger également les effets de l'aromathérapie.

Certaines personnes pensent à tort que l'utilisation d'huiles de support réduit l'efficacité de l'huile, mais en réalité, c'est peut-être le contraire. La dilution augmente la surface d'absorption et avec certaines huiles peut prévenir les sensibilités.

Commun huiles de support inclure:

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Pour la plupart des gens, je recommande une dilution de 10%, soit cinq gouttes d'huile par demi-cuillère à café.


Huiles essentielles pour la peau et la beauté

L'industrie de la peau et de la beauté est une industrie d'un milliard de dollars mais, malheureusement, elle regorge de produits chimiques et d'huiles hydrogénées qui provoquent une toxicité interne dans le corps.

La bonne nouvelle est que vous pouvez créer vos propres produits pour la peau et la beauté qui sont plus efficaces que n'importe quel produit conventionnel sur le marché. Voici quelques avantages d'huiles spécifiques:

  • Apaise les peaux irritées: lavande et camomille romaine
  • Réduit les taches de vieillesse – encens
  • Épaissir les cheveux – romarin et sauge
  • Protection naturelle de la peau avec SPF: helicriso et myrrhe
  • Améliore l'acné – melaleuca (arbre à thé) et géranium

Voici quelques-unes de mes recettes de bricolage préférées pour fabriquer des produits de soins personnels:

Beurre corporel

Sels de bain cicatrisants

Sérum anti-âge

Déodorant

Crème solaire


Huiles essentielles pour la croissance des cheveux

Huiles essentielles pour cheveux La perte peut faire une différence significative. Les huiles de romarin, de lavande et de sauge peuvent aider à épaissir les cheveux naturellement en stimulant les follicules pileux.

La sauge et la lavande favorisent la croissance des cheveux en équilibrant les niveaux d'oestrogène et l'huile essentielle de romarin inhibe la DHT (dihydroxystostérone) qui arrête la chute des cheveux. Ici, nous vous montrons comment épaissir naturellement vos cheveux avec des huiles essentielles:

  1. Mettez 10 gouttes d'huile de romarin et 5 gouttes d'huile de lavande sur différentes zones de votre cuir chevelu.
  2. Massez doucement le cuir chevelu pendant 2 minutes.
  3. Placez une serviette chaude autour de votre tête et asseyez-vous pendant 20 minutes.
  4. Enfin, lavez vos cheveux avec un shampooing naturel fait maison.

Essayez également ces recettes maison: Shampooing au romarin et à la menthe et Shampooing à la lavande et à la noix de coco.


Spray insectes aux huiles essentielles

Les insectes et les moustiques peuvent causer de gros problèmes dans certaines régions du monde. Ces ravageurs peuvent ruiner les vacances, les barbecues et les occasions spéciales. Pour éloigner les insectes, vous pouvez insectifuge naturel fait maison Ça marche!

Malheureusement, la plupart des gens se tournent vers des pulvérisations chimiques telles que le DEET qui sont très toxiques pour le corps au lieu d'utiliser des répulsifs anti-moustiques entièrement naturels et des pulvérisations d'insectes aux huiles essentielles. Ce sont les principales huiles essentielles pour repousser les insectes:

Frottez, vaporisez ou roulez (à l'aide d'un rouleau) les huiles essentielles dans tout le corps pour repousser les insectes.


Trousse de premiers soins naturels

C'est toujours une bonne idée d'avoir une trousse de premiers soins maison pour les blessures, les piqûres, les coups de soleil, les douleurs musculaires ou les blessures quotidiennes.

Les huiles essentielles sont largement utilisées comme médicament naturel, mais sans les effets secondaires des médicaments conventionnels tels que l'aspirine et les antibiotiques.

Voici quelques-unes des huiles essentielles les plus courantes que tout le monde devrait avoir stockées dans son kit personnel:

  • Lavande – pour soigner les brûlures, les coupures, les éruptions cutanées, les piqûres, réduire l'anxiété et aider à dormir après un traumatisme.
  • Menthe pour améliorer la douleur dans les articulations, les muscles, soulager les problèmes digestifs, réduire la fièvre, éliminer les sinus, améliorer l'asthme, la bronchite et soulager les maux de tête.
  • Bâtonnet d'encens Anti-inflammatoire, guérit les ecchymoses, réduit les cicatrices, augmente l'immunité et le bien-être émotionnel.
  • Melaleuca – Antibactérien, antifongique, peut être utilisé pour prévenir et réduire les infections et nettoyer l'air des agents pathogènes et des allergènes.

D'autres huiles que vous voudrez peut-être avoir sous la main pour renouveler votre armoire à pharmacie comprennent: l'eucalyptus, l'origan et le clou de girofle.


Huiles essentielles pour perdre du poids

Quand il s'agit de perdre du poids, la plupart des gens comprennent qu'améliorer le régime alimentaire et faire le bon type d'exercice peut vous aider à perdre du poids.

Mais, souvent, les gens veulent un coup de pouce supplémentaire pour les aider à atteindre leurs objectifs de perte de poids. Malheureusement, la plupart des gens se tournent vers les stimulants et la caféine pour la perte de graisse au lieu des plantes médicinales.

Ces quatre Il a été démontré que les huiles essentielles aident à la perte de graisse.:

  • Huile de pamplemousse Il contient du d-limonène présent dans les écorces d'agrumes. Une étude a révélé que la supplémentation en d-limonène améliorait les niveaux d'enzymes métaboliques.
  • Huile de menthe poivrée Il a été démontré qu'il améliore la perte de poids car il supprime les fringales et améliore la digestion.
  • Huile d'écorce de cannelle (Cinnamomum verum) Il aide à équilibrer la glycémie, ce qui peut généralement vous aider à perdre du poids et à améliorer le diabète.
  • Huile de gingembre Il contient du gingérol, qui possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires, et augmente la thermogenèse, ce qui augmente le métabolisme.

Contre-indications des huiles essentielles

Parce que les huiles essentielles peuvent agir comme une forme puissante de médecine naturelle, il existe certains cas dans lesquels leur utilisation n'est pas recommandée:

Grossesse – Basilic, cannelle, sauge, clou de girofle, cyprès, fenouil, jasmin, genévrier, marjolaine, myrrhe, rose, romarin, sauge et thym.

Dans la plupart des cas, ces huiles sont complètement saines, mais comme elles peuvent affecter les hormones, elles ne sont pas recommandées à ce stade.

Médicaments cardiaques (anticoagulants): sauge, cyprès, eucalyptus, gingembre, romarin, sauge et thym.

En général, l'aromathérapie est un excellent moyen économique pour favoriser la guérison, la relaxation et le bien-être sans effets secondaires indésirables.


Qualité des huiles essentielles

C'est l'une des choses les plus importantes que vous devez savoir sur les huiles essentielles: toutes les huiles essentielles ne sont pas créées de manière égale. En fait, la plupart d'entre eux n'ont aucune valeur pour leur santé et sont souvent synthétiques.

Lorsque vous achetez des huiles essentielles, que ce soit des bouteilles de 5 ml, 10 ml ou 15 ml, assurez-vous qu'elles sont certifiées biologiques USDA, 100% pures, de qualité thérapeutique et d'origine indigène.

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Article Aléatoire :

Quelles sont les des huiles essentielles ? Les huiles essentielles, chez grande diversité, ont naturellement une multitude de différentes. Certaines ont des antibactériennes, antifongiques, antiparasitaires, antivirales, ou encore anti-inflammatoires, digestives, sédatives ou encore cosmétiques. Cet éventail large, donne l’occasion donc d’accompagner vos client dans leurs douleurs quotidiens : grippes, bronchites, maladies ORL, psoriasis, mycoses, douleurs articulaires, stress, troubles du sommeil… Maîtriser parfaitement huiles essentielles, est indispensable pour conseiller avec efficacité votre clientèle. Différentes voies d’administration des huiles
En aromathérapie, huiles peuvent être administrées parmi orale, locale ou bien voie aérienne. À chaque huile et tout contexte, des instructions d’utilisation, de précaution et contre-indication différents adaptés. Précautions et contre-indications des huiles
Les huiles doivent obligatoirement être maniées avec précaution et ne sont pas destinées à entiers ! Ainsi, elles sont déconseillées aux madame enceintes et pourquoi pas allaitantes, aux jeunes enfants, ou bien aux individus souffrant de troubles neurologiques (épilepsie). Il est recommandé de ne pas utiliser d’huiles essentielles en noyautage intraveineuses et pourquoi pas intramusculaires, de vérifier les normes et la traçabilité du produit utilisé ne pas chauffer une arôme pour la diffuser (diffusion d’or moyen d’une chaleur pas d’or delà de 40°C). Si l’individu a des tendances allergiques, encore effectuer un compétition d’allergie en or creux du coude. Certaines huiles sont très irritantes pour muqueuses, elles ne doivent pas être apposées directement dans le nez, les yeux, le conduit auditif, … Bien se laver les mains, après un massage ou une application cutanée, ou respecter incommodité de dilution des huiles sont d’autres précautions à garder en mémoire et à appliquer. En conclusion, l’aromathérapie peut se révéler pas mal salutaire pour vos clients, à condition d’être bien conseillés en amont. Tout l’enjeu de à nous élaboration en aromathérapie est ainsi de vous donner le pouvoir de le faire, en vos clients et en radical sérénité. 5 Bonnes Raisons d’Utiliser des Huiles Essentielles TOUS les Jours. On a tous auparavant entendu balbutier des huiles essentielles. Mais est-ce que vous vous en servez quotidiennement ? Non ? Eh bien, vous devriez ! Vous voulez savoir pourquoi il faudrait utiliser des huiles essentielles ? Voici 5 bonnes raisons de adopter :​1. Elles renforcent votre système immunitaire Avoir un système immunitaire résistant est crucial pour traîner en parfaite santé. Surtout en hiver ! Or, les huiles essentielles ont un avoir la possibilité de antimicrobien, voire antiviral. Elles participent à la destruction des agents pathogènes (microbes, champignons, mycoses, virus, toxines infectieuses) et à la suppression des déchets du métabolisme, tout l’intégrité de la flore une aide (saprophyte). Résultat, les défenses immunitaires sont renforcées. Un exemple d’usage d’application des huiles pour vous prémunir des crimes d’hiver ? Un bon mélange consiste à prendre 1 goutte de ravintsara avec 1 goutte de citron matin et déchéance en or immédiatement du repas. Versez ces 2 gouttes sur un morceau de sucre, dans une cuillère de amabilité ou bien sur une mie de pain. À découvrir : Les 5 Bienfaits de la Menthe Poivrée Que Vous Devez Connaître 2. Elles nettoient naturellement rempli votre maison Les produits ménagers traditionnels sont pleins de molécules chimiques qui, en plus d’être néfastes pour l’environnement, le sont pour votre santé. Ces produits augmentent les risques d’allergies et d’asthme, et sont même des facteurs aggravants pour d’autres pathologies autrement lourdes. Alors quelles sont les meilleures huiles essentielles pour tout nettoyer dans la maison ? Voici la liste : – huile essentielle de citron. – huile essentielle de menthe poivrée. – huile essentielle d’orange. – arôme d’arbre à thé. – huile essentielle de clou de girofle. À découvrir : La Recette Maison du Spray Anti-Poussière. 3. Elles soignent les rhumes, gorges irritées et échauffement nasales Les originel signes indicateurs d’un sont bien connus : nez bouché et pourquoi pas qui coule, écourté irritation de la gorge… Puis la fièvre et le mal de tête s’en mêlent. Les huiles être une manière naturelle et efficace de se soigner et d’empêcher le virus de se propager. En de rhume ou bien de nez bouché, essayez l’huile essentielle d’eucalyptus ou bien de poivrée. En usage interne, versez 2-3 gouttes dans un verre d’eau et pourquoi pas une boisson chaude. Vous pouvez aussi les utiliser en inhalation. Ajoutez alors quelques gouttes d’huile essentielle dans un grand bol d’eau bouillante. Penchez-vous au-dessus de la vapeur en recouvrant votre tête d’une serviette et respirez lentement parmi le nez. Pour un mal de gorge, l’huile essentielle d’arbre à thé existera parfaite. Préparez-vous une boisson chaude, ajoutez une cuillère de douceur et versez 2 gouttes d’huile essentielle. À découvrir : 12 Remèdes Naturels Particulièrement Efficaces Contre le Rhume. 4. Elles tuent bactéries et parfument votre intérieur Sachez-le : presque toutes les huiles essentielles sont antiseptiques. Elles tuent bactéries ou bien empêchent de étaler dans la maison et affaiblissent jusqu’à disparition complète. La bonne nouvelle, c’est que, en plus de laisser votre environnement carré et sain, les huiles parfument délicatement vos pièces de la maison, votre bureau ou bien votre voiture. D’où l’intérêt de régler pour des produits à qui l’odeur vous plaît et vous met de belle humeur. Par contre, sachez que ce n’est pas une idée de déposer plusieurs gouttes d’huile essentielle sur une ampoule électrique. Pourquoi ? Parce que les huiles se dégradent dessous l’effet d’une chaleur trop forte. La meilleure solution pour diffuser l’odeur à la maison est d’utiliser un diffuseur prévu à cet effet. Moi j’ai ce modèle-là à la maison et je vous le conseille vivement. Vous pouvez utiliser différentes huiles : cannelle, citron, orange, lavande, eucalyptus, pin, poivrée, bois de Hô… Les choix sont infinis ! À découvrir : 21 Astuces Pour Désodoriser Naturellement Sa Maison. 5. Elles aromatisent délicieusement vos recettes Quand une recette nécessite une herbe ou des épices, vous avez la possibilité utiliser à la place plusieurs gouttes de l’huile essentielle correspondante. Par exemple, mettez 2-3 gouttes d’huile essentielle de serpolet dans votre civet de lapin et pourquoi pas un brin d’huile essentielle de cannelle dans votre marmelade de pommeau maison. Elles sont bien souvent plus puissantes en arômes et voilà excellentes que les équivalents « traditionnels ». Dans totaux cas, vous guidons de régler pour des huiles bio dans l’hypothèse ou possible. À découvrir : Un Coupe-faim Naturel et Efficace à base d’Huiles Essentielles.

ATTENTION : la prise d’huiles essentielles nécessite l’accompagnement d’un et ne convient pas aux mômes ni aux femmes enceintes. Adultes sains, ne dépassez des fois la prise de 6 gouttes maximum tous les jours !

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